*~°¤*(¯`*Diễn đàn của bang hội Thần Võ*´¯)*¤°~*
CÁM ƠN BẠN QUAY TRỞ LẠI DIỄN ĐÀN ,CHÚC CÁC BẠN VUI VẺ

*~°¤*(¯`*Diễn đàn của bang hội Thần Võ*´¯)*¤°~*

º-:¦:-° Welcome: Các Bạn đến với Thần Võ Bangº-:¦:-°
 
Trang chủIndexCalendarGalleryTrợ giúpTìm kiếmNhómĐăng kýĐăng Nhập

Chào Mừng Bạn Đã Đến Với Diễn Đàn Bang Thần Võ Của Chúng Tôi!

Diễn Đàn Thần Võ ra đời với mong muốn sẽ là nơi để mọi người quy tụ
cùng nhau học hỏi, thư giãn và chia sẻ mọi nỗi buồn vui trong cuộc sống,
là nơi tình bạn được vinh danh, cho dù đó chỉ là những con người ảo
nhưng ẩn bên trong là những trái tim đầy ấp chân tình và niềm tin yêu đáng quý.
Chúc các bạn luôn hạnh phúc và thành công trong cuộc sống
Ban Quản Trị Chúc Bạn Giải Trí Vui Vẻ!

Đầu trang
Giữa trang
Cuối trang

Share|

Tẩy độc tố khỏi cơ thể

Xem chủ đề cũ hơn
Xem chủ đề mới hơn
Go down
Tác giảThông điệp
Admin
Giọt Nắng Phù Sa@1
Giọt Nắng Phù Sa@1
Nam
Cancer
Snake
Tổng số bài gửi : 234
Điểm : 2785
Danh Vọng : 13
Birthday : 02/07/1977
Tuổi : 39
Join date : 01/12/2010
Đến từ : Bang thần võ
Humor : >*~°¤*(¯`*Tình một đêm*´¯)*¤°~*
Tài Sản của : Admin
Bài gửiTiêu đề: Tẩy độc tố khỏi cơ thể Thu May 12, 2011 6:01 am

.....................(¯°º•.¸?¯°•.¸_[Bạn]-[Bè]-[Tôi]_¸.•°¯?¸.•º°¯).....................
Những hướng dẫn đơn giản sau từ chuyên gia dinh dưỡng Canada Julie Daniluk, sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, theo tạp chí Readers Digest. Gồm 7 cách:
1.Uống nước chanh. “Nước chanh tươi có thể giúp tẩy độc tố trong gan, và giảm tình trạng tắc nghẽn trong túi mật”, chuyên gia dinh dưỡng Julie Daniluk cho hay. Theo bà, gan và túi mật hoạt động tốt là chìa khóa trợ giúp tiêu hóa chất béo.

2. Hít thở sâu trong 10 phút. Hít thở sâu thông qua tập thể dục, luyện tập yoga hoặc ngồi thiền giúp phổi nạp thêm khí ô-xy, đồng thời giúp tống khứ carbon dioxide và những tạp chất khác. Thói quen này cũng giúp tăng cường hệ trao đổi chất, qua đó giúp kích thích tiêu hóa thức ăn.

3. Bớt cà phê. Nếu uống hơn 4 tách cà phê mỗi ngày là bạn đã nạp quá nhiều caffeine. Bổ sung càng nhiều caffeine thì càng gây áp lực nhiều cho tuyến thượng thận. Tuyến thượng thận có tác dụng điều chỉnh hệ trao đổi chất và giảm huyết áp, theo chuyên gia Daniluk.

4. Hạn chế thực phẩm đã qua chế biến. Loại thực phẩm này vốn thường chứa nhiều muối, chất béo, chất bảo quản. Bạn cũng nên giảm dùng soda và thức uống có đường, thay vào đó có thể uống nước lọc, sữa có hàm lượng chất béo thấp, trà xanh và trà thảo mộc.

5. Chọn thịt gia cầm. Giảm phơi nhiễm thuốc kháng sinh và các hóa chất liên quan bằng cách tránh dùng thịt gia cầm được nuôi bằng các loại thuốc kích thích tăng trưởng.

6. Ăn nhiều rau củ và hoa quả. Rau củ nên chiếm khoảng 50% trong chế độ dinh dưỡng mỗi ngày của bạn. Rau củ và hoa quả không những giàu chất xơ, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mà còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Các loại rau củ bạn có thể dùng trong bữa ăn hằng ngày là cải bó xôi, bắp cải, khoai lang, bí, cà rốt, dưa leo. Ngoài ra, nên bổ sung 3-4 khẩu phần trái cây mỗi ngày, như táo, đu đủ và lê.

7. Giảm chất cồn. Khi bạn uống nhiều chất cồn (bia, rượu…) sẽ khiến gan, não hoạt động quá mức. Vì thế tốt nhất là bạn giảm triệt để thói quen nhâm nhi có hại này.

N.L

_________________
~°¤*(¯`*Tình một đêm*´¯)*¤°~*"
Khi vui nhậu chút thêm vui.Khi buồn nhậu chút cho vơi nỗi buồn.
lol!

Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://www.thanvo.forumvi.com

Tẩy độc tố khỏi cơ thể

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang
Trang 1 trong tổng số 1 trang

* Viết tiếng Việt có dấu, là tôn trọng người đọc.
* Chia sẻ bài sưu tầm có ghi rõ nguồn, là tôn trọng người viết.
* Thực hiện những điều trên, là tôn trọng chính mình.
...-Nếu chèn smilies có vấn đề thì bấm A/a trên phải khung viết bài-...
Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
*~°¤*(¯`*Diễn đàn của bang hội Thần Võ*´¯)*¤°~* :: KHU NHIỀU CHUYỆN :: Giới Tính Sức Khoẻ-

 

Free forum | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Have a free blog with Sosblogs